Vimos practicando estes meses algunhas posturas de ioga, así coma exercicios de relaxación, quecemento e respiración. Deixamos aquí unha mostra de posturas (asanas), de momento van saíndo, as de equilibrio aínda se resisten, agora trátase de coordinar coa respiración e ir aguantando cada vez as asanas un pouquiño máis de tempo, pero o importante é que lles gusta e o disfrutan, ademáis de todos os beneficios que aporta. Darlle as grazas as compañeiras ( Rebeca, Mónica e Maribel) que asistiron a un curso de Ioga para nenos e nos pasaron músicas e ideas estupendas.
Mirade cantos beneficios ten a práctica desta disciplina.
El Yoga es fundamentalmente una metodología
eminentemente práctica enfocada a la consecución de la máxima armonía
psico-física que un ser humano pueda alcanzar. Si un niño comienza con la
práctica del Yoga a una edad temprana, está poniendo sin él saberlo, unas bases
sólidas para que en la edad adulta pueda florecer la felicidad y el bienestar
en su vida. La práctica del Yoga te ayuda a tomar conciencia de lo que ocurre
tanto en el exterior como en el interior del ser.
Los niños poseen capacidades extraordinarias pero la
vegetación puede crecer de cualquier manera si no la trabajamos, es decir, si
no enseñamos o inculcamos una serie de hábitos físicos y psíquicos saludables.
Todas las disciplinas del Yoga son como el aire, el oxígeno, la luz y el agua
que necesita una planta para que florezca.
El Yoga podrá ayudar al niño en varios planos:
En el plano físico: – Disminución de tensiones. –
Combate la fatiga. – Mejora la elasticidad y la respiración. – Activación
armónica del funcionamiento orgánico. – Reducción de los problemas de salud.
En el plano emocional: – Se aprende a enfrentar
situaciones difíciles y conflictivas. – Armoniza y canaliza las emociones. –
Valor. En el plano relacional: – Desarrolla la comunicación grupal, la
solidaridad y la amistad.
En el plano psíquico: Desarrolla el poder de la
creatividad. • La imaginación. • La visualización. • La voluntad. • Aumenta la
confianza en uno mismo. • Se aprende a entrar en contacto con tu yo íntimo. •
Se conecta con la fuente del entusiasmo y la alegría profunda.
En el plano mental: – Aumenta la capacidad de
concentración y atención sobre lo que se está haciendo. – Desarrolla la
memoria. – Contribuye a mantener la mente lúcida, facilitando el aprendizaje. –
Armoniza mente y cuerpo. – Autodominio de pensamientos, emociones y acciones.
Genial!!!! Ya son expertos!!!! Me encantó.....
ResponderEliminarEstupendo chicos!!! Practicad mucho y veréis todo lo bueno que vais a conseguir....
ResponderEliminarAnimaros papis a hacer yoga con vuestros peques. Es una experiencia...CHULÍSIMA!!! (os va a gustar mucho).