Como sabéis en el aula hacemos todos los días pequeños ejercicios de yoga y a los martes una sesión, os dejo aquí una pequeñísima parte de lo que hacemos, puesto que yo participo con ellos y me es complicado hacer tantas fotos como quisiera. Casi siempre terminamos las sesiones con mandalas que hacen en grupo, de modo que tienen que ponerse de acuerdo y respetar las decisiones de sus compañeros.
El yoga tiene muchísimos beneficios: aporta conciencia corporal, aumenta la flexibilidad, la coordinación, nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, nos ayuda a relajarnos... pero mejor que yo, lo explica Ainhoa al inicio del vídeo.
Os animo a hacer pequeños ejercicios de yoga con ellos, que ya saben muchas cosas.
